要改变婚姻不顺的状况，首先需要自我反思。审视自己和伴侣在婚姻中的表现，找出问题的根源。可能是沟通不畅、彼此需求不匹配或者是生活目标不一致等问题。了解问题的关键所在，是改变的第一步。
积极沟通是关键。与伴侣坦诚地交流你的感受和需求，听取对方的想法和意见。通过有效的沟通，可以增进彼此的理解和信任，从而改善婚姻关系。
再者，学习解决问题的方法和技巧也很有帮助。比如学习如何处理冲突、如何倾听和表达自己的情感等。这些技能可以通过阅读、参加婚姻辅导课程或寻求专业心理咨询来获得。
改变自己的态度和行为也是重要的。以积极的心态面对婚姻中的问题，学会宽容和谅解。改变自己的不良习惯和行为，以更好地适应婚姻生活。
如果你觉得自己的努力无法改变现状，或者遇到了难以解决的问题，不妨寻求专业的帮助。比如咨询婚姻家庭治疗师或心理医生，他们可以提供更专业的建议和指导。