尽管不能确定每个人具体在哪一道转生，我们可以从生活的境遇、自身的修行感悟和对于生死观的领悟中去感知和理解。以下是几种观察与理解自身状况的方法，尽管不具直接性，却可助我们体会生死的微妙与自身可能存在的境界。
我们要理解每一种道的特征。天人道通常生活富足，享受安乐；阿修罗道充满斗争与烦恼；人道则是生于五蕴之间，感受生老病死的变化；畜生道苦于缺乏自主之苦；饿鬼道与困难险恶相伴；而地狱道则是无尽的苦难之地。在日常生活中，我们的言行举止、感受、所处的环境等，或多或少会反映出这些特征。
我们可以从自身的修行体验出发。佛教修行强调对自我内心的观察和修持。通过修习禅定、慈悲心等法门，我们可以更深入地观察自己的内心世界。在这个过程中，我们会逐渐发现一些微妙的内心变化和感悟，这些可能间接反映出我们过去的生命轨迹和当前所处的境界。
再者，要明确轮回并不仅仅局限于这六道的严格界定之中。一个人的身份和经历或许并不仅仅是某个道的具体表现，而是在众多因素综合作用下形成的结果。即使某些时候表现出来的行为或心态看似与某一道相近，也可能仅仅是外在的表现形式。不应将个人的体验简单归类于哪一道，而应看作是无数业力和因缘共同作用的结果。
我们需要对生死轮回有一个更深刻的理解。无论是身处哪一道，都应秉持一颗清净心和慈悲心。不应执着于“我”是何道转生，而应关注如何修持自己的内心，如何行善积德，如何为众生谋福利。这才是佛教教义所倡导的修行之道。